Rejuvenescimento facial (Facelift)

A cirurgia de rejuvenescimento facial, também chamada, tecnicamente, de ritidoplastia ou facelift, é o procedimento que visa atenuar os sinais de envelhecimento do rosto.

O Dr. Antônio Carlos Minuzzi Fº traz, logo abaixo, um interessante estudo que demonstra a capacidade da cirurgia de “rejuvenescer” os pacientes. Veja mais.

Pesquisadores da Universidade de Toronto realizaram um trabalho com 60 pacientes em torno de 60 anos de idade que foram submetidos à cirurgia de rejuvenescimento facial. A avaliação das fotos pós-operatórias resultou em uma média de idade 8,9 anos menor que a idade biológica. Ou seja, os médicos que analisaram as fotografias tiveram a sensação de que as pacientes estavam quase uma década mais jovens do que sua idade real.

A capacidade que a cirurgia de rejuvenescimento facial têm em retardar em alguns anos os sinais do envelhecimento é incontestável. No entanto, é importante lembrar que quanto mais cedo se realiza o procedimento, menos agressivo ele será e mais naturais serão os resultados. Cirurgia plástica é com cirurgião plástico especialista!

Texto especialista: Dr. Antônio Carlos Minuzzi Fº (CRM 32148)

Referência: "Perceived Age Change After Aesthetic Facial Surgical Procedures - Quantifying Outcomes of Aging Face Surgery"
Nitin Chauhan, MD, FRCSC; Jeremy P. Warner, MD; Peter A. Adamson, MD, FRCSC
Arch Facial Plast Surg. Published online February 20, 2012. doi: 10.1001/archfacial.2011.1561

Água de coco (por Dr. Minuzzi Fº)

Consuma muita água de coco!

Rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. Seu conteúdo eletrolítico é muito semelhante ao plasma humano o que garantiu o reconhecimento internacional como o melhor reidratante oral.

Os benefícios que ela traz à saúde não param por aí, ela reduz a pressão arterial e risco de doença cardíaca, previne aterosclerose, facilita as funções renais, protege contra vários tipos de câncer, facilita a digestão, o controle do níveis de açúcar no sangue, a circulação sanguínea, melhora a função do sistema imunológico e possui propriedades anti-envelhecimento.

Texto especialista: Dr. Antônio Carlos Minuzzi Fº (CRM 32148)

Castanha do Pará

Você sabe os verdadeiros benefícios da Castanha do Pará? Luiza Lubianca, uma das nutricionistas do Projeto Saúde Inteligente, fala um pouco sobre o alimento. Confira!

A Castanha do Pará pode ser consumida in natura, torrada, na forma de farinhas, doces e sorvetes. Além disso, o óleo da castanha é usado na fabricação de produtos de beleza para o cabelo. A castanha tem uma casca fina, marrom e brilhante. Já a polpa, é branca, farinhenta e saborosa. É um excelente alimento!

Ricas em gorduras mono e polinsaturadas, capazes de reduzir os níveis do colesterol ruins do sangue (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL), com o aumento das oleaginosas podemos impedir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, de acordo com uma coorte realizada na Espanha e publicada no The New England Journal of Medicine.

Elas, por conter gordura poli-insaturada, têm o poder de saciar. Porém, tome cuidado, pois elas são muito calóricas. Também melhora o sistema imunológico, equilibra a atuação dos hormônios da tireóide e é poderoso antioxidante. Aproveite a dica e consulte seu nutricionista!

Texto especialista: Luiza Lubianca (nutricionista)

Prevenção de câncer (por Cecília Cesa Schiavon)

Outubro foi o mês para refletir sobre o câncer de mama, certo? Novembro, sobre o câncer de próstata. Mas além dos exames periódicos, o que fazer para prevenir os diversos tipos de câncer?

A Nutricionista Cecilia Cesa Schiavon traz um resumo do documento intitulado Alimentos, Nutrição, Atividade Física e Prevenção de Câncer: uma perspectiva global, desenvolvido pelo World Cancer Research Fund / American Institute for Cancer Research, que especifica 10 recomendações baseadas em evidências sólidas para prevenção do câncer. Confira!

Imagem: reprodução Liga Feminina de Combate ao Câncer

1. Seja o mais magro quanto possível dentro dos limites normais de peso corporal;

2. Mantenha-se fisicamente ativo como parte da rotina diária;

3. Limite o consumo de alimentos com alta densidade energética e evite bebidas açucaradas;

4. Consuma principalmente alimentos de origem vegetal. O ideal são cinco porções (no mínimo, 400g) de hortaliças sem amido e de frutas variadas todos os dias;

5. Limite o consumo de carne vermelha e evite carnes processadas (menos de 500g por semana);

6. Limite o consumo de bebidas alcoólicas;

7. Limite o consumo de sal e cuidado com cereais e grãos mofados;

8. Tenha como objetivo o alcance das necessidades nutricionais por intermédio da alimentação e não com suplementos, a não ser que seja necessário;

9. Mães: tenham como objetivo amamentar as crianças exclusivamente até seis meses;

10. Sobreviventes de câncer: sigam as recomendações de prevenção de câncer para evitar recidiva.

Texto especialista: Cecília Cesa Schiavon (nutricionista)

Projeto Saúde Inteligente no Jornal do Almoço

Já viram o Projeto Saúde Inteligente no programa Jornal do Almoço, da RBS TV? Clique aqui e confira a matéria na íntegra.

O sono e o peso (por Cecília Cesa Schiavon)

Que dormir faz bem para saúde todo mundo já sabe e sente na pele os efeitos de uma noite mal dormida. Mas você já parou para pensar que a dificuldade para perder aqueles quilinhos a mais pode ser culpa de poucas horas de sono por noite?

Um estudo de coorte, recentemente publicado no American Journal of Epidemiology, avaliou 83.377 homens e mulheres com idade entre 51-72 anos. Os pesquisadores questionaram os participantes quanto a duração do sono e avaliavam a mudança de peso ao longo de uma média de 7,5 anos. Após este período descobriram que quem dormia mais engordava menos e vice-versa. Em comparação com 7-8 horas de sono, o sono curto (<5 horas ou 5-6 horas ) foi associado com maior ganho de peso. Entre homens e mulheres que não eram obesos no início do estudo, os que relataram menos de 5 horas de sono por noite tinham um risco cerca de 40% maior de desenvolver obesidade do que aqueles que relataram 7-8 horas de sono.

Portanto, durma bem! Relaxe! Estamos todos cheios de atividades mas não podemos esquecer que o mais importante é nossa saúde! Sem ela nenhuma atividade pode ser feita de forma adequada.

Xiao, Q. et al. A Large Prospective Investigation of Sleep Duration, Weight Change, and Obesity in the NIH-AARP Diet and Health Study Cohort. Am. J. Epidemiol. Primeira publicação online, 18 de setembro de 2013. 

Texto especialista: Cecília Cesa Schiavon (nutricionista)

Vitamina D contra a gripe (por Dr. Minuzzi Fº)

Em recente estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, cientistas japoneses apresentaram resultados comparando diferentes táticas para prevenir gripe em pacientes pediátricos.

Foram tratadas 354 crianças dividas em dois grupos (ensaio clínico duplo-cego randomizado). O primeiro utilizando suplementação com Vitamina D (1200 UI por dia). O segundo grupo, utilizando drogas anti-virais (zanamivir e oseltamivir). Interessante lembrar que estas drogas já haviam sido comparadas com a vacina para gripe e provaram ser melhores que esta.

Os resultados foram impressionantes! A partir do segundo mês de tratamento, as crianças que utilizaram vitamina D tiveram uma redução de 50% da incidência de gripe, enquanto o grupo das drogas anti-virais reduziu apenas 8%.

Estes achados vão de encontro à teoria de que uma das causas do aumento da incidência de gripe no inverno é devido à diminuição da exposição solar e , consequente, queda dos níveis de Vitamina D em nosso organismo. 

Texto especialista: Dr. Antônio Carlos Minuzzi Fº (CRM 32148)