Benefícios do pimentão

Você já pensou em acrescentar o pimentão a sua dieta diária?! Confira, abaixo, a lista de 7 importantes benefícios que o pimentão pode fazer para sua saúde. Aproveite!

• Poucas calorias: em 100 gramas de pimentão, você estará ingerindo aproximadamente apenas 29 calorias;
• Rico em vitamina C, bom para pele e sistema imune (mais rico no pimentão vermelho);
• Vitamina A, essencial para visão.
• Quando cozido em fogo baixo, e por curto período, ele mantém a propriedade  dos flavonoides (importantes antioxidantes);
• Boa fonte de vitamina E, importante para a qualidade da pele e cabelos;
• Vitamina B6, essencial para saúde do Sistema Nervoso Central;
• Contém muitos carotenoides, particularmente beta-caroteno, com benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes;
• O composto “capsaicin” presente no pimentão, mostrou, em estudos, que reduz o colesterol, melhora o controle do diabetes e ajuda a diminuir dor e inflamação.