Um dos meios de transporte mais antigos do mundo anda com tudo no Projeto Saúde Inteligente! Afinal, nosso ciclista oficial, o Pirecco (participante do PSI - foto abaixo), tem nos mostrado as vantagens em dar uma boa pedalada por aí. Confira o texto do Dr. Minuzzi Fº sobre os benefícios em andar de bicicleta e aproveite o fim de semana para colocar a "magrela" para trabalhar!
Chegou o horário de Verão e o clima está cada dia mais agradável. Um ótimo exemplo de bom hábito que podemos adicionar à nossa rotina é o ciclismo. Nosso participante, o Pirecco, já aderiu ao novo meio de transporte há alguns anos e reserva o uso do carro apenas para os dias de chuva. Aí vão 7 motivos para você pensar melhor e tentar entrar nessa onda da bike também:
- Promove sensação de liberdade e independência (saúde mental);
- Oferece baixo impacto, protegendo as articulações;
- Meio de transporte (boa opção para driblar os congestionamentos);
- Exercício físico para os membros inferiores;
- Faz bem à saúde e melhora a frequência cardíaca;
- Tem baixo custo de manutenção;
- Não polui.
Estes são apenas alguns dos inúmeros benefícios deste ótimo exercício. Pratique, mas consulte um especialistas para treinamentos mais específicos.
Texto especialista: Dr. Antônio Carlos Minuzzi Fº (CRM 32148)
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